Статьи

Как развить позитивное мышление?

Как развить позитивное мышление?

Кришна – самая позитивная Личность. Таким образом, позитивное мышление приближает человека к Кришне, а негативное – отдаляет. Источником негативных мыслей является ум.  Пропуская через себя разные обстоятельства жизни, ум продуцирует мысли, постепенно отравляющие и разрушающие физическое и ментальное здоровье. Действительно ли в нашей жизни так много негатива? Как же научиться развивать позитивное мышление, чтобы не расходовать энергию на беспокойства, а погрузиться в сознание Кришны?

Не сама ситуация делает нас печальными или радостными, а то, как мы ее трактуем. Мысли постоянно переполняют наше сознание и влияют на наш сон и сновидения.

В «Бхагавад-гите» говорится, что ум может быть либо нашим другом, либо врагом. Если нам не нравится какой-то человек, мы можем просто держаться от него подальше, не общаться с ним. Но с умом так не получится. Ум всегда с нами, 24 часа в сутки. Мы не можем сказать ему: «Ты мне не нравишься, я не хочу с тобой общаться». До тех пор пока мы не очистим свой ум, пройдя через процесс анартха-нивритти, ум будет оставаться очень грязным.

Когда восходит солнце, тьма рассеивается автоматически. Не нужно тяжело трудиться, чтобы рассеять тьму. Подобным же образом, если развивать позитивное мышление и стараться всегда позитивно думать о Кришне, негативное будет уходить.

Часто преданные думают, что в Кали-югу мысли не порождают карму – можно думать что угодно, и за это не придет никаких последствий. Но если мы постоянно сосредоточены на негативных мыслях, это вызывает эффект зыбучих песков.

Что происходит, когда вы попадаете в зыбучие пески? Сначала вы лишь немного погружаетесь в них, но чем больше вы боретесь, тем больше вас засасывает вглубь. Если мы позволяем себе негативные мысли о каком-то человеке, то постепенно все больше погружаемся в них и начинаем все хуже и хуже думать о нем. Так же, как человек, попавший в зыбучие пески, становится беспомощным, так и преданный, погрузившийся в негативные мысли, постепенно теряет вкус и желание действовать в сознании Кришны.

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЭФФЕКТА ЗЫБУЧИХ ПЕСКОВ, ВАЖНО СРАЗУ ЖЕ ПРЕСЕКАТЬ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ, КАК ТОЛЬКО ОНИ ПОЯВЛЯЮТСЯ.

Зачастую наши негативные мысли – это скорбь о прошлом и беспокойство о будущем. Однако исследования показывают интересную картину:

  • 65 % того, о чем мы беспокоимся, на самом деле никогда не произойдёт;

  • 22 % того, о чем мы беспокоимся, относится к событиям прошлого, и их нельзя изменить;

  • 10 % наших беспокойств связаны с людьми, которых нельзя изменить;

  • только 3 % наших беспокойств – это то, о чем действительно стоит позаботиться.

Но 3 % – это столь незначительное число… Так есть ли смысл из-за этого волноваться?

Исследователи связывают мысли с физическим и ментальным здоровьем. В нашем мозгу есть такой отдел, как гипоталамус. Он отвечает за сон, дыхание, кровяное давление и чувство голода. Если мы беспокоимся, злимся, то гипоталамус вырабатывает гормоны, которые наносят вред телу. А когда нас любят, ценят и мы испытываем благодарность, он вырабатывает гормон, позитивно влияющий на наш организм.

Главная причина болей в спине – это стресс. Когда человек испытывает беспокойства, его шея становится напряженной, мышцы сжимаются, и это влияет на всю нервную систему. Если же он чувствует, что его любят, ценят и уважают – гипоталамус вырабатывает эндорфины. Эндорфин является естественным болеутоляющим и укрепляет иммунную систему. Ученые проводили исследования в различных общинах и выяснили, что в тех общинах, где уровень любви и уважения очень высок, хронических заболеваний, как правило, очень мало. Но в тех общинах, где нет любви, сплоченности, где люди не чувствуют, что их ценят, хроническими заболеваниями страдают многие.

Матаджи Кишори проводила исследование в больнице среди 500 пациентов, страдающих раком и психическими заболеваниями. Им было предложено наряду с традиционным лечением (химиотерапия, операция) каждый день читать священные писания своей религии и повторять молитвы. Если же они не могли этого делать, за них это делали их родственники. В ходе исследования матаджи выяснила, что те, кто воспользовались рекомендациями и получили в этом поддержку своих родных, очень быстро восстанавливались после химиотерапии и операции. А у пациентов, не пожелавших последовать этому совету, послеоперационное восстановление заняло гораздо больше времени. Итак, позитивные мысли хорошо влияют не только на ум, но и на физическое тело.

ЕСЛИ МЫ, ПРЕДАННЫЕ, БУДЕМ ВОСПРИНИМАТЬ НАШУ ДУХОВНУЮ ПРАКТИКУ СЕРЬЕЗНО, ЭТО ПОМОЖЕТ НАМ В БОРЬБЕ СО МНОГИМИ НЕГАТИВНЫМИ ВЕЩАМИ.

Еще одна причина, по которой лучше избегать негативных мыслей, заключается в том, что мысли имеют сильную вибрацию. Наверняка вы бывали в такой ситуации: случайно заходите в какое-то помещение, где вас быть не должно, – а там идет какое-то собрание! Все сразу поворачивают головы в вашу сторону и… Люди ничего вам не говорят, но по энергетике чувствуется, что в воздухе повис немой вопрос: «Что ты здесь делаешь? Уходи отсюда!» То есть мысль материальна, ее можно почувствовать.

Человек с позитивными мыслями излучает позитивные вибрации, и людям нравится находиться рядом с ним. Если же человек культивирует негативные мысли, то он излучает негативную энергетику, и находиться рядом с ним некомфортно для других.

Что делать, чтобы развивать позитивное мышление?

1.Внимательно повторять мантру Харе Кришна

Первый способ, который, несомненно, поможет нам развить позитивное мышление, – это внимательное воспевание мантры Харе Кришна. Повторяя по утрам мантру полтора-два часа, мы общаемся с самой позитивной Личностью – Кришной. И если мы сосредоточим свой ум на Кришне, то остальные 22 часа мы также проведем в позитивном умонастроении. Наша реакция на любой стимул зависит от того, насколько мы счастливы. Если мы воспеваем внимательно и от этого ощущаем счастье, то, даже столкнувшись с какой-то неприятной ситуацией, мы воспримем ее позитивно.

2.Поставить Кришну в центр своей жизни

Наша жизнь должна быть сконцентрирована вокруг Кришны. Он находится в центре. Когда мы начинаем выполнять какое-то служение, то сперва это хорошо понимаем. Но по мере того как мы всё дольше находимся в роли лидера, мы всё больше привязываемся к лабхе, пудже и пратиштхе – уважению, положению и власти. И в центр нашей деятельности мы уже ставим эти цели – обретение большей власти, престижа и поклонения. Обретая их, мы становимся очень счастливыми. Но мы не всегда получаем то, что хотим. И когда мы не получим лабху, пуджу и пратиштху, мы будем разочарованы, как это произошло с Индрой. Если же центром для нас является служение Кришне, то, в какой бы ситуации мы ни оказались, мы всегда будем счастливы.

3.Не привязываться к внешнему положению

Например, у нас есть какое-то служение. Но постепенно мы стареем, и придет время, когда мы уже не будем делать то, что привыкли делать. Если в центр своей жизни мы ставили престиж, а не служение Кришне, то любые изменения в нашем статусе вызовут у нас негативные ощущения. Часто старшие преданные думают: «Эти молодые преданные не уважают нас!» Но на самом деле это не всегда так. Просто старшие зачастую не могут оставить свое положение, они к нему привязаны. Это синдром Дхритараштры – он никак не хотел оставлять трон, даже когда был уже стар и не мог выполнять свои обязанности.

Итак, для того чтобы избежать негативного мышления, в центр своей жизни нужно поставить служение Кришне, гуру и вайшнавам, потому что в какой бы ситуации вы ни оказались, вы всегда можете служить Кришне.

4.Развивать интроспективность

Мы можем задавать себе вопрос: «Какова моя истинная мотивация в сознании Кришны?» Есть стимул и есть реакция. А между ними есть промежуток. Во время этого промежутка мы как раз и принимаем решение, как реагировать. Если мы постоянно уделяем время тому, чтобы заглянуть вглубь себя, то знаем, чего хотим достичь. И в этом случае, прежде чем отреагировать, мы подумаем: стоит ли реагировать негативно или позитивно? Даже негативную ситуацию можно превратить в позитивную, если извлечь из нее какие-то уроки в сознании Кришны.

Негативные мысли подобны Хираньякашипу, а позитивные – Нрисимхадеву. Давайте позволим Нрисимхадеву выйти из нашего сердца и уничтожить все эти негативные мысли, чтобы мы могли погрузиться в сознание Кришны.

 

Подготовила Ачьютаприя д. д.

по материалам доклада матаджи Кишори и Шридама прабху

(ретрит наставников, Киев, май 2016 г.)

2 комментария

  1. Матаджи Ачьютаприя, спасибо за возвращение на литературное поприще! Ждем новых публикаций!

    Ответить
  2. Спасибо, что поделились такой замечательной статьей.

    Ответить

Напишите свой ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Изменить пароль