Как развить позитивное мышление?

Кришна – самая позитивная Личность. Таким образом, позитивное мышление приближает человека к Кришне, а негативное – отдаляет. Источником негативных мыслей является ум.  Пропуская через себя разные обстоятельства жизни, ум продуцирует мысли, постепенно отравляющие и разрушающие физическое и ментальное здоровье. Действительно ли в нашей жизни так много негатива? Как же научиться развивать позитивное мышление, чтобы не расходовать энергию на беспокойства, а погрузиться в сознание Кришны?

Не сама ситуация делает нас печальными или радостными, а то, как мы ее трактуем. Мысли постоянно переполняют наше сознание и влияют на наш сон и сновидения.

В «Бхагавад-гите» говорится, что ум может быть либо нашим другом, либо врагом. Если нам не нравится какой-то человек, мы можем просто держаться от него подальше, не общаться с ним. Но с умом так не получится. Ум всегда с нами, 24 часа в сутки. Мы не можем сказать ему: «Ты мне не нравишься, я не хочу с тобой общаться». До тех пор пока мы не очистим свой ум, пройдя через процесс анартха-нивритти, ум будет оставаться очень грязным.

Когда восходит солнце, тьма рассеивается автоматически. Не нужно тяжело трудиться, чтобы рассеять тьму. Подобным же образом, если развивать позитивное мышление и стараться всегда позитивно думать о Кришне, негативное будет уходить.

Часто преданные думают, что в Кали-югу мысли не порождают карму – можно думать что угодно, и за это не придет никаких последствий. Но если мы постоянно сосредоточены на негативных мыслях, это вызывает эффект зыбучих песков.

Что происходит, когда вы попадаете в зыбучие пески? Сначала вы лишь немного погружаетесь в них, но чем больше вы боретесь, тем больше вас засасывает вглубь. Если мы позволяем себе негативные мысли о каком-то человеке, то постепенно все больше погружаемся в них и начинаем все хуже и хуже думать о нем. Так же, как человек, попавший в зыбучие пески, становится беспомощным, так и преданный, погрузившийся в негативные мысли, постепенно теряет вкус и желание действовать в сознании Кришны.

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЭФФЕКТА ЗЫБУЧИХ ПЕСКОВ, ВАЖНО СРАЗУ ЖЕ ПРЕСЕКАТЬ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ, КАК ТОЛЬКО ОНИ ПОЯВЛЯЮТСЯ.

Зачастую наши негативные мысли – это скорбь о прошлом и беспокойство о будущем. Однако исследования показывают интересную картину:

• 65 % того, о чем мы беспокоимся, на самом деле никогда не произойдёт;

• 22 % того, о чем мы беспокоимся, относится к событиям прошлого, и их нельзя изменить;

• 10 % наших беспокойств связаны с людьми, которых нельзя изменить;

• только 3 % наших беспокойств – это то, о чем действительно стоит позаботиться.

Но 3 % – это столь незначительное число… Так есть ли смысл из-за этого волноваться?

Исследователи связывают мысли с физическим и ментальным здоровьем. В нашем мозгу есть такой отдел, как гипоталамус. Он отвечает за сон, дыхание, кровяное давление и чувство голода. Если мы беспокоимся, злимся, то гипоталамус вырабатывает гормоны, которые наносят вред телу. А когда нас любят, ценят и мы испытываем благодарность, он вырабатывает гормон, позитивно влияющий на наш организм.

Главная причина болей в спине – это стресс. Когда человек испытывает беспокойства, его шея становится напряженной, мышцы сжимаются, и это влияет на всю нервную систему. Если же он чувствует, что его любят, ценят и уважают – гипоталамус вырабатывает эндорфины. Эндорфин является естественным болеутоляющим и укрепляет иммунную систему. Ученые проводили исследования в различных общинах и выяснили, что в тех общинах, где уровень любви и уважения очень высок, хронических заболеваний, как правило, очень мало. Но в тех общинах, где нет любви, сплоченности, где люди не чувствуют, что их ценят, хроническими заболеваниями страдают многие.

Матаджи Кишори проводила исследование в больнице среди 500 пациентов, страдающих раком и психическими заболеваниями. Им было предложено наряду с традиционным лечением (химиотерапия, операция) каждый день читать священные писания своей религии и повторять молитвы. Если же они не могли этого делать, за них это делали их родственники. В ходе исследования матаджи выяснила, что те, кто воспользовались рекомендациями и получили в этом поддержку своих родных, очень быстро восстанавливались после химиотерапии и операции. А у пациентов, не пожелавших последовать этому совету, послеоперационное восстановление заняло гораздо больше времени. Итак, позитивные мысли хорошо влияют не только на ум, но и на физическое тело.

ЕСЛИ МЫ, ПРЕДАННЫЕ, БУДЕМ ВОСПРИНИМАТЬ НАШУ ДУХОВНУЮ ПРАКТИКУ СЕРЬЕЗНО, ЭТО ПОМОЖЕТ НАМ В БОРЬБЕ СО МНОГИМИ НЕГАТИВНЫМИ ВЕЩАМИ.

Еще одна причина, по которой лучше избегать негативных мыслей, заключается в том, что мысли имеют сильную вибрацию. Наверняка вы бывали в такой ситуации: случайно заходите в какое-то помещение, где вас быть не должно, – а там идет какое-то собрание! Все сразу поворачивают головы в вашу сторону и… Люди ничего вам не говорят, но по энергетике чувствуется, что в воздухе повис немой вопрос: «Что ты здесь делаешь? Уходи отсюда!» То есть мысль материальна, ее можно почувствовать.

Человек с позитивными мыслями излучает позитивные вибрации, и людям нравится находиться рядом с ним. Если же человек культивирует негативные мысли, то он излучает негативную энергетику, и находиться рядом с ним некомфортно для других.

Что делать, чтобы развивать позитивное мышление?

1.Внимательно повторять мантру Харе Кришна

Первый способ, который, несомненно, поможет нам развить позитивное мышление, – это внимательное воспевание мантры Харе Кришна. Повторяя по утрам мантру полтора-два часа, мы общаемся с самой позитивной Личностью – Кришной. И если мы сосредоточим свой ум на Кришне, то остальные 22 часа мы также проведем в позитивном умонастроении. Наша реакция на любой стимул зависит от того, насколько мы счастливы. Если мы воспеваем внимательно и от этого ощущаем счастье, то, даже столкнувшись с какой-то неприятной ситуацией, мы воспримем ее позитивно.

2.Поставить Кришну в центр своей жизни

Наша жизнь должна быть сконцентрирована вокруг Кришны. Он находится в центре. Когда мы начинаем выполнять какое-то служение, то сперва это хорошо понимаем. Но по мере того как мы всё дольше находимся в роли лидера, мы всё больше привязываемся к лабхе, пудже и пратиштхе – уважению, положению и власти. И в центр нашей деятельности мы уже ставим эти цели – обретение большей власти, престижа и поклонения. Обретая их, мы становимся очень счастливыми. Но мы не всегда получаем то, что хотим. И когда мы не получим лабху, пуджу и пратиштху, мы будем разочарованы, как это произошло с Индрой. Если же центром для нас является служение Кришне, то, в какой бы ситуации мы ни оказались, мы всегда будем счастливы.

3.Не привязываться к внешнему положению

Например, у нас есть какое-то служение. Но постепенно мы стареем, и придет время, когда мы уже не будем делать то, что привыкли делать. Если в центр своей жизни мы ставили престиж, а не служение Кришне, то любые изменения в нашем статусе вызовут у нас негативные ощущения. Часто старшие преданные думают: «Эти молодые преданные не уважают нас!» Но на самом деле это не всегда так. Просто старшие зачастую не могут оставить свое положение, они к нему привязаны. Это синдром Дхритараштры – он никак не хотел оставлять трон, даже когда был уже стар и не мог выполнять свои обязанности.

Итак, для того чтобы избежать негативного мышления, в центр своей жизни нужно поставить служение Кришне, гуру и вайшнавам, потому что в какой бы ситуации вы ни оказались, вы всегда можете служить Кришне.

4.Развивать интроспективность

Мы можем задавать себе вопрос: «Какова моя истинная мотивация в сознании Кришны?» Есть стимул и есть реакция. А между ними есть промежуток. Во время этого промежутка мы как раз и принимаем решение, как реагировать. Если мы постоянно уделяем время тому, чтобы заглянуть вглубь себя, то знаем, чего хотим достичь. И в этом случае, прежде чем отреагировать, мы подумаем: стоит ли реагировать негативно или позитивно? Даже негативную ситуацию можно превратить в позитивную, если извлечь из нее какие-то уроки в сознании Кришны.

Негативные мысли подобны Хираньякашипу, а позитивные – Нрисимхадеву. Давайте позволим Нрисимхадеву выйти из нашего сердца и уничтожить все эти негативные мысли, чтобы мы могли погрузиться в сознание Кришны.

Подготовила Ачьютаприя д. д.

по материалам доклада матаджи Кишори и Шридама прабху

(ретрит наставников, Киев, май 2016 г.)